한여름 무더위 우울증, '계절성 정서 장애(SAD)' 증상과 극복
가을과 겨울에 발생하는 ‘계절성 우울증’은 이미 잘 알려져 있는 증상입니다. 하지만 최근에는 한여름 심각한 무더위로 인한 우울증 또한 급증하고 있는데, 이러한 여름 우울증이 오히려 신체적, 정서적, 심리적 건강을 더욱 해치는 것으로 보고되어 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 계절적 우울증의 종류와 특징, 무더위 우울증이 위험한 이유, 그리고 단순 '에어컨 의존' 이상의 실질적이고 효과적인 극복 방법을 소개해 보도록 하겠습니다. …